Maud - Zijnsoriëntatie

Ik ben opgeleid door (onder andere) Hans Knibbe aan de School voor Zijnsoriëntatie. Recentelijk heeft de School een filmpje gepubliceerd waarin Hans Knibbe, de oprichter van de school en de 'uitvinder' van Zijnsoriëntatie over de visie van Zijnsoriëntatie wordt geïnterviewd.

Ik kan slecht beoordelen of hetgeen hij in het filmpje verteld voor mensen die nog niet veel van de visie weten, begrijpelijk is. Maar ik beveel je het graag aan.

Erg mooi vind ik wat hij op een gegeven moment zegt (ik parafraseer): 'Je kan 'het dagelijks leven zien als jouw meditatiegrot. Zijnsoriëntatie helpt je om vanuit de inspiratie komen tot mooie antwoorden op de dingen die je in het dagelijks leven tegenkomt'. Enjoy!

Ik krijg vaak van klanten de vraag wat er voor kinderen aangeboden wordt op het gebied van boeddhisme en meditatie. Vandaag zag ik op twitter een tip voorbij komen die ik in dat kader graag met je wil delen. Op zondag 30 mei, om 13.00 uur op Nederland 2, zendt de Boeddhistische Omroep Stichting de documentaire 'Spelen met Verlichting' uit. Ik citeer even van deze site: "Met hart en ziel zet leerkracht Douwe Hoitsma zich in voor de oprichting van de eerste basisschool op boeddhistische grondslag in Nederland. Maar hoe leer je kinderen eigenlijk mediteren en aandachtig zijn? Ancilla en Joost hebben twee jonge kinderen. Op welke manier integreren zij hun boeddhistische overtuigingen in hun opvoeding, en wat vinden de kinderen er zelf van? Regisseur Anne Kleisen ging op onderzoek uit. Het resultaat is te zien in de documentaire Spelen met verlichting."

Ik heb de documentaire ook nog niet gezien, maar ga kijken en raad iedereen die geïnteresseerd is in kinderen op een andere manier opvoeden aan om ook te kijken.

Een andere prachtige docu is 'Tussen Voor- en Tegenspoed' die verhaalt over hoe het huwelijk van twee mensen met ieder kinderen uit een eerdere relatie, gered wordt door met het hele gezin te gaan mediteren.

Heel veel van de documentaires (en ook radio-uitzendingen) van de BOS komen na de uitzending online te staan en zijn allemaal op hun site verzameld. Een enorme rijkdom aan allerlei verhalen over het boeddhisme of daaraan gerelateerde onderwerpen. Een absolute aanrader!

Een prachtig filmpje dat me elke keer weer doet dansen, ontroerd doet raken en vrolijk maakt. Enjoy!

Boeken lezen zorgt er voor mij altijd voor dat ik ontzettend veel leer en geïnspireerd raak. Ik wil graag een aantal boeken met je delen die belangrijk voor me zijn. Boeken die me inspireren in mijn werk of die een duidelijk beeld geven van wat ik doe, en die ik je ten zeerste kan aanraden.

Je kunt de boeken natuurlijk in elke boekhandel kopen of bestellen. Ik heb ervoor gekozen de titels te linken naar de site van Youbedo, een site die ik een paar maanden geleden ontdekt heb. Het bijzondere van deze boekensite is namelijk dat van het bedrag van je bestelling tien procent naar een goed doel van jouw keuze gaat. Jezelf verwennen met inspiratie én geld geven aan een goed doel, da's wel een heel mooie combinatie.

Ik begin met een boek van John Welwood, een Amerikaanse schrijver die me ontzettend inspireert als het gaat over relaties. Het boek 'Liefde geven, liefde ontvangen; waarom ontvangen ons zoveel moeite kost' is zijn meest recente. Zijn eerdere boeken over relaties zijn ook prachtig, maar ik moest een keuze maken. John Welwood beziet de partnerrelatie als een spirituele oefening, als de plek waar we het mooiste van onszelf willen leven, maar vaak ook het minst mooie van onszelf tegenkomen. Volgens hem ligt in het werken met de onmacht en de emoties die we tegenkomen in de relatie een enorme uitnodiging tot spirituele, menselijke groei. En ik ben het helemaal met hem eens!

Dit boek is geschreven door Paula van Lammeren en Rianne van Rijsewijk, twee trainers van de School voor Zijnsoriëntatie, waar ik mijn opleiding heb gevolgd. Het is een kennismaking met Zijnsoriëntatie, de principes, methodes, visie. Ik geef het boek altijd cadeau aan mijn klanten bij het begin van een traject, omdat het een heel helder beeld geeft van waar ze aan beginnen. Misschien dat mijn laatste bestelling ervoor gezorgd heeft dat het boek nu bij Youbedo uitverkocht is, vandaar bij dit boek een link naar Bol.com ;-)

Een boek van een echt Tibetaanse lama mag natuurlijk niet ontbreken in mijn lijstje, in dit geval van Yongey Mingyur Rinpoche. Dit is een moderne man, die herkend is als de reïncarnatie van twee verschillende vroegere lama's. Hij vertelt vol humor en eerlijkheid over zijn leven als boeddhistische monnik en het boeddhisme en meditatie in het algemeen. Daarnaast is het bijzonder dat hij deze wijsheid weet te verbinden met allerlei hersenonderzoeken die de laatste jaren zijn gedaan. Ik vind dit een heel verfrissend en diepgaand boek.

Sue Johnson is de schrijver van dit boek, wat volgens mij ontzettend goed verkoopt. In dit boek beschrijft zij wat ze is gaan begrijpen over waarom stellen vastlopen in relaties en legt ze uit hoe je de relatie weer stromend kunt maken. Ze stelt dat we in onze liefdesrelatie op zoek zijn naar veiligheid, net zoals een kind dat zich veilig wil hechten aan zijn of haar moeder. Wanneer we die veiligheid niet vinden, worden we emotioneel en gaan rare sprongen uithalen om onze partners zover te krijgen dat ze die veiligheid weer bieden. Ik ben het niet altijd met haar eens, maar ik ben ervan overtuigd dat dit boek veel partners kan helpen zichzelf beter te begrijpen en relaties kan verbeteren.

Dit boek is geschreven door de grondlegger van Zijnsoriëntatie, Hans Knibbe. Het was mijn eerste kennismaking met Zijnsoriëntatie en aangezien ik er mijn werk van heb gemaakt kan je er vanuit gaan dat het een heel goede was. Hans vertelt in dit boek uiterst gedegen, doordacht en precies hoe hij de wijsheid uit het Tibetaans boeddhisme en de wijsheid uit de Westerse psychologie combineert tot een moderne levenskunst. Een levenskunst die je leert dat de vrijheid die je zovaak buiten jezelf zoekt altijd al helemaal aanwezig is.

Ik combineer in mijn workshops en sessies zitmeditatie altijd met meditatie in beweging. Een deel van de oefeningen die ik doe komen uit de Kum Nye traditie, een Tibetaanse vorm van yoga. In dit prachtige boek van Tarthang Tulku worden tientallen oefeningen uitgelegd, voorzien van vele foto's, zodat je het zelf makkelijk na kunt doen. Een boek wat ik vaak ter hand neem om mijn kennis op te frissen of uit te breiden.

Ook zo'n boek dat ik ontzettend vaak aan mijn klanten aanraad. De ondertitel luidt: Natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid. Marinus Knoope schetst in dit boek hoe we normaal gesproken komen van een droom naar het moment dat het echt zo is. Daarnaast legt hij uit wat er zoal misgaat op het moment dat wij dat proces proberen te dwingen en daarbij cruciale stappen overslaan. Het feit dat hij stelt dat ons creatieproces begint bij durven te zijn waar je bent (ook al is het op dit moment pijnlijk of verdrietig) en vervolgens leidt tot stil zijn, spreekt me enorm aan en vind ik heel herkenbaar in wat mijn werk inhoudt. Een absolute aanrader.

Dit stuk is eerder verschenen in mijn nieuwsbrief. Wil je deze voortaan ook ontvangen, meld je dan hier aan.

Afgelopen zaterdag was ik op het 'geboortefeest' van het nieuwste boek van Marinus Knoope, de schrijver van 'De Creatiespiraal'. Behalve de boekpresentatie, was er een mooi verhaal van Martijn Aslander (over wie ik in mijn blog binnenkort meer ga schrijven, een prachtige nieuwe denker) en een heel onverwacht intiem optreden van Mathilde Santing. Maar het liefste moment van de dag was wel het liedje dat Linde Ex, Swaantje Nijkamp en Kristien Sonnevijle voor de auteur zongen. Het is een liedje van Annie MG Schmidt, en beschrijft zo mooi hoe belangrijk het is om helemaal jezelf te zijn.

Suja suja Prikkeltje, daar buiten schijnt de maan,
je bent een stekelvarkentje, maar trek het je niet aan.

Je bent een stekelvarkentje, dat heb je al begrepen.
De leeuwen hebben manen en de tijgers hebben strepen.

En onze tante eekhoorn heeft een rooie wollen staart,
maar jij hebt allemaal stekeltjes en dát is zoveel waard.

Slaap, mijn kleine Prikkeltje, dan word je groot en dik,
dan word je net zo’n stekelvarken als je pa en ik.

Het olifantje heeft een slurf, de beren hebben klauwen,
de papegaai heeft veren, van die groene, van die blauwe.

En onze oom giraffe heeft een héle lange nek,
maar jij hebt allemaal stekeltjes en dat is ook niet gek.

Suja suja Prikkeltje, het is al vreselijk laat,
je bent het mooiste stekelvarken, dat er maar bestaat.

De poezen hebben snorren en daar kunnen ze door spinnen,
de koeien hebben horens en de vissen hebben vinnen.

En onze neef, de otter, heeft een bruinfluwelen jas,
maar jij hebt allemaal stekeltjes, die komen nog te pas.

Op zaterdag 12 september, van 12.00 uur tot 17.00 uur houd ik een Open Dag. Alweer een jaar geleden heb ik mijn nieuwe praktijkruimte in gebruik genomen. Hoog tijd dus dat ik je eens de tijd geef om een kijkje te nemen in die prachtige ruimte en (verder) kennis met mij en mijn aanbod voor het 'schooljaar' 2009-2010 te maken. Schrijf het dus in je agenda: zaterdag 12 september, van 12 tot 5 op Nieuwstad 24 in Gorinchem.

Je kunt het handigst parkeren in de parkeergarage Kazerneplein (tenzij te fiets of te voet komt natuurlijk).

En ook als je al klant bij me bent; kom vooral even een kop koffie of thee drinken met de mensen aan wie je wilt laten zien waar je al die wijsheid opdoet ;-) Tot dan!

Eigenlijk komen alle klanten bij mij voor hetzelfde; rust. Rust in hun hoofd, rust in hun relatie, rust in hun lijf, rust in hun leven. Ze willen tot rust komen bij zichzelf, willen peace of mind, willen thuiskomen bij zichzelf.

Dat verbaast me niet als ik zie hoezeer onze maatschappij en daarmee onze opvoeding gericht is op presteren, doelgericht zijn, doen, worden. We zijn erg gericht op onze rugkantkwaliteiten. We leren dat we sterk, krachtig moeten zijn, dat we vooruit moeten, ons moeten laten zien. Allemaal prachtige kwaliteiten, die veel moois bewerkstelligen. Maar de balans is wat doorgeschoten. Mensen lijken verleerd te hebben hoe ze tot rust komen, ontspannen, tot zichzelf komen. Vaak kiezen we ervoor om ons gejaag te compenseren met een dagje sauna, een dagje helemaal nietsdoen, in bed blijven. Je schiet dan de andere kant op.

Ik leer mijn klanten vanaf het eerste moment een ander antwoord, een andere manier om rust te vinden: meditatie. Meditatie is niet ‘even een winterslaapje houden, even helemaal niets hoeven’. Het is terugkeren naar de plek in jezelf die al helemaal compleet is, naar wie jij onder dat gejaag (of de moeheid daarvan) altijd al bent.
Traditioneel gebeurt meditatie vooral in de bekende zithouding. Onder begeleiding is dat goed te leren. Maar ik wil je graag nu een manier meegeven zodat je zelf meteen je eerste stappen kunt zetten.

Meditatie begint vrijwel altijd met je aandacht focussen op wat er op dit moment is. Een heel simpele manier is om wat je doet met volledige aandacht te doen. Dat kan vanalles zijn. In zitmeditatie is het vaak de ademhaling. Maar je kan elke bezigheid daarvoor uitkiezen, bijvoorbeeld je tanden poetsen, afwassen, je schoenen aandoen, douchen.

1. Kies één activiteit (liefst een dagelijkse) die je de komende week met volledige aandacht gaat doen.

2. Tijdens die activiteit gebruik je al je zintuigen om helemaal bij het moment aanwezig te zijn. Wanneer je bijvoorbeeld douchen hebt gekozen; voel het water over je huid, voel je voeten op de grond, ruik de geur van de shampoo, hoor het water stromen, proef het water (of de shampoo, iets minder lekker), zie de tegels, het zonlicht dat op de grond speelt.

3. Je zult merken dat je aandacht afdwaalt. Dat je ineens helemaal in de afspraak van vanmiddag zit, of bij je boodschappenlijstje. Dat is helemaal niet erg. Zodra je dat merkt, ben je alweer wakker. Je brengt dan je aandacht weer terug naar je zintuigelijke waarnemingen. Voel weer het water, zie het zonlicht.

4. Wanneer het je met één activiteit lukt er helemaal met je aandacht bij te zijn, kan je het natuurlijk uitbreiden naar andere activiteiten.

Hoe beter en langer het je lukt om helemaal in het moment te zijn, hoe meer je zult merken dat daar zomaar het Grote Genieten is. Een onverklaarbaar gevoel van blijheid, geluk, ontroering. Helemaal thuis bij jezelf!

Dit stuk is ook in mijn nieuwsbrief verschenen. Als je die voortaan ook wilt hebben, meld je dan hier aan!

Vandaag de laatste hand gelegd aan mijn eerste nieuwsbrief nieuwe stijl. Voortaan schrijf ik in elke nieuwsbrief een artikel, bijvoorbeeld over meditatie, relaties, levenskunst. Als je nog niet op mijn lijst staat en de nieuwsbrief (natuurlijk!) wel graag wil ontvangen, meld je dan via deze link even aan. Morgen ga ik 'm versturen.

Twitterveiling is een enorm succes geworden. Het precieze bedrag blijft nog even geheim tot 13 september, maar ik heb zo'n vermoeden dat het ruim boven de 50.000 euro uit gaat komen. Mijn workshop heeft 300 euro voor het goede doel opgehaald én ik heb zelf ook nog op een heel interessante workshop geboden (over personal branding). Heerlijk om deel te mogen zijn van dit prachtige initiatief!

Misschien heb je het al gezien of gehoord via twitter of een van de meer traditionele media (zoals de kranten, Hart van Nederland, Gijs Staverman gisterochtend); er is een twitterveiling gaande. Anderhalve week geleden ontstond bij Jessica de Kok (twitternaam @KaatMossel) het idee om een veiling te organiseren voor de heropbouw van scholen in Afghanistan. Toevallig viel haar ingeving samen met mijn eerste stappen op Twitter, dus ik heb het waanzinnige succes van de actie helemaal mee kunnen maken.

Binnen een paar dagen was er een site gemaakt en begonnen allerlei twitteraars dingen aan te bieden, en andere twitteraars daarop te bieden. De items lopen van allerlei workshops (zowel zakelijke als persoonlijke) tot prachtige kunstwerken, tot bijvoorbeeld een meet&greet met Marco Borsato die er vorige week al voor 1600 euro uitging. Allerlei andere dingen zijn voor een veel betaalbaarder bedrag te krijgen, overigens. Binnen de korste keren staat nu, met alle grote en kleine geboden bedragen, de teller op ruim 28.000 euro!

Ook ik heb een aanbod gedaan, waarop gisteren het eerste bod is gedaan. Mijn aanbod - en een groot deel van de aangeboden items en diensten - staat nog tot 11 augustus. Nog veel ruimte voor overbieden, dus!

Mijn aanbod is een workshop om je in één dag de principes van meditatie te leren. Je kunt de dag gebruiken als individueel aanbod, maar je mag ook tot maximaal negen vrienden en vriendinnen meebrengen! Jij bepaalt welke dag het wordt (maandag t/m zaterdag beschikbaar), ik zorg voor mijn prachtige praktijkruimte, meditatiematten- en kussens, koffie, thee, uitleg en inspiratie. Mocht je dit aanbod willen, maar niet via de twitterveiling, dan kan dat natuurlijk ook. Meer info daarover vind je hier.

Ik geniet er erg van om te zien wat het initiatief van een mens in zo'n korte tijd allemaal in gang kan zetten. Zoveel mensen gemobiliseerd, die allemaal meedoen voor noppes. Hartverwarmend!

Een prachtig voorbeeld van overgave én aangeven wat je wilt, waar je helemaal blij van wordt, vind je hier op de site van budhi.nl. Trouwens sowieso een erg leuke site om eens een kijkje te nemen.

Gisteren ben ik de hele dag bezig geweest orde aan te brengen in mijn administratie, archief en de losse gedachten in mijn hoofd. Ik heb dat gedaan volgens het systeem dat wordt beschreven in het boek ‘Getting things done’ van David Allen. Hij stelt dat je hoofd niet de plek is om alle gedachten aan wat je allemaal nog moet doen op te slaan. Volgens hem kan je niet helder worden en tot creatieve flow komen wanneer je steeds mentale geheugensteuntjes voor jezelf creëert. Hij biedt een systeem aan om al die losse gedachten en reminders voor jezelf op papier (of in de computer) te zetten en vervolgens op een bepaalde manier te managen. En voor zover ik nu kan overzien, werkt het! Ik hoef me geen zorgen meer te maken over dat ik iets vergeet waardoor mijn hoofd inderdaad lekker helder en fris is.

Maar hoe verhoudt dit zich tot meditatie? Ik mediteer zelf al jaren en begeleid mensen bij het leren mediteren. Ik leer ze dat er inderdaad altijd gedachten zijn, maar dat je je aandacht uit die afleiding kunt halen. Wanneer je stil gaat zitten, wordt vaak pas voor het eerst duidelijk wat een springerige aap die geest van ons is. Zij springt van de ene gedachte (“ik moet Ellen nog bellen”) naar de andere (“wat zullen we vanavond eens eten?”) naar een gevoel (“hé, pijn in mijn onderrug”) naar weer een andere vraag (welke klanten wil ik eigenlijk bereiken met mijn praktijk?).

Om dol van te worden! In de meditatie gebruik je vervolgens bijvoorbeeld de adem om je aandacht uit de gedachten te halen en naar iets wat hier en nu is te brengen. De adem met volle aandacht volgen onthecht je van je gedachten. En natuurlijk roepen die vervolgens weer om aandacht, maar je maakt steeds opnieuw de keuze met je aandacht bij je adem te blijven. Op die manier kom je een laagje dieper in jezelf terecht. Je vertoeft niet meer in de psyche, maar legt je gewicht bij de Stuurvrouw in jezelf of – als je lang genoeg doorgaat of goed genoeg getraind bent – bij de Spirit in jezelf. Daar blijk je te beschikken over en gemaakt te zijn van gemak, liefde, energie, levendigheid, helderheid.

Het lijkt er dus op dat de methode van David Allen en meditatie hetzelfde doel voor ogen heeft; uitkomen bij wat jij echt wil en wie jij echt bent. David Allen gebruikt een metafoor om deze staat van zijn te beschrijven: een geest als water. Hij beschrijft de geest als water als een staat van werken, handelen en zijn waarbij de geest helder is en dingen als vanzelf gebeuren.

In het boeddhisme wordt vaak de metafoor van een glas met modderig water gebruikt. Als je erin blijft roeren, blijft het troebel. Maar als je er vanaf blijft, zakt het zand langzaam naar de bodem en wordt het water helder. Zo ook met je geest; als je alsmaar allerlei gedachten in de gaten moet houden, wordt je nooit helder. Maar als je van de gedachten afblijft (je aandacht eraan onttrekt en naar bijvoorbeeld de adem brengt) kan de openheid en helderheid van je geest zich aan je tonen.

Bij beide methodes is het doel dus om uit te komen bij de helderheid van je geest. En wat mij betreft vullen ze elkaar prima aan. David Allen kiest ervoor om de modder uit het glas te halen, meditatie laat het residu aan zand langzaam naar de bodem zakken. En dan is er ruimte om te doen wat je echt wilt!

Ik ga je niet leren hoe je orde kan aanbrengen in je administratie, archief en dergelijke. Anderen zijn daar veel beter in dan ik, zoals bijvoorbeeld Kicky Daoud. Ikzelf hou mijn specialisatie graag bij het je leren mediteren. Als je daar interesse in hebt, kan je er hier meer over lezen of gewoon contact met me opnemen via 06-10337199

Ik ben oude afleveringen aan het herkijken van de comedyserie ‘Dharma and Greg’, van eind jaren negentig. Kan je ze herinneren? Net getrouwd (op hun eerste date), hij een advocaat uit een dure familie, zij yogalerares met hippieouders. Heel leuk hoe bepaalde wijsheden in deze serie zijn verwerkt.

Een voorbeeldje over dat we het zo moeilijk vinden om met ‘negatieve’ emoties om te gaan.

Greg: You spent your whole life climbing a mountain, you finally get to the top and you realize after all these years that you’ve been climbing the wrong mountain.
Dharma: Honey, mountains can’t be wrong, they’re just mountains. Unless they’re under water, in which case they’re islands with the top sticking out.
Greg: What does that mean?
Dharma: I don’t know. I was just trying to buy a little time till I figure out what is going on here.
Greg: I’m sorry. I shouldn’t be whining. This is my job, I’ll just live with it.
Dharma: No Greg, that is not the answer. You’re sad, don’t suppress it. Feel the feeling.
Greg: I don’t wanna feel sad!
Dharma: Well, nobody does. That’s why there is drugs, alcohol, war, divorce, catalogs, plastic surgery and pudding.
Greg: Pudding?
Dharma: Yeah. Try to cry when you’re eating pudding, I dare you!

Greg: Why don’t we just ground her?
Dharma: I’d love to! But how do we do that?
Greg: Easy. We just tell her that she can’t leave the apartment.
Dharma: How will that make her more grounded?
Greg: (trekt een vertwijfeld gezicht) Wow. Okay, follow me on this.
Dharma: Okay. I’m right behind you.
(lopen samen naar het meisje in kwestie)
Greg: Jennifer, you’re grounded.
Dharma: Greg, if it were that easy, everybody would be grounded!

Via mijn Zijnsoriëntatiegroep op LinkedIn kreeg ik het volgende gedicht toegestuurd van Hein Stufkens (filosoof, dichter, schrijver en zen-leraar in Cadzand... lang leven Wikipedia). Ik word er zo vrolijk van dat ik ‘m jullie niet wil onthouden.

Ik was te Cadzand aan het strand
getuige van een misverstand,
toen ik twee golven hoorde spreken
precies voordat ze zouden breken.
De ene riep: ‘Het is gedaan,
wij zullen hier te pletter slaan!’
De ander zei beslist: ‘Welnee,
je bent geen golf, je bent de zee.

Meteen op de eerste pagina van ‘The joy of living; Unlocking the secret & science of happiness’ van Yongey Mingyur Rinpoche lees ik zoiets moois dat het me tot tranen toe roert. “The essence of Buddhist practice is not so much an effort at changing your thoughts or your behavior so that you can become a better person, but it is realizing that no matter what you might think about the circumstances that define your life, you’re already good, whole, and complete. It’s about recognizing the inherent potential of your mind. In other words, Buddhism is not so much concerned with getting well as with recognizing that you are, right here, right now, as whole, as good, as essentially well as you could ever hope to be.”

Of zoals in de Nederlandse vertaling ‘Je leven een bron van vreugde; Over wetenschap, meditatie en geluk’. “De essentie van boeddhistische beoefening is niet zoeer je inspannen om je gedachten of gedrag te veranderen zodat je een beter mens wordt, maar je realiseren dat je al een goed, gezond en compleet mens bent, wat je ook mag denken over de omstandigheden die je leven bepalen. Het gaat om het herkennen van het aangeboren potentieel van je geest. Met andere woorden, het boeddhisme is er niet zoeer in geïnteresseerd dat je gezond wordt, als wel in het feit dat je herkent dat je, hier en nu, zo compleet, goed en in wezen gezond bent als je ooit zou kunnen worden.”

Al met al een prachtig inspirerend en toegankelijk geschreven boek over de praktijk en de wetenschap van meditatie. Een echte aanrader!

20 mei 2009: Meditatie

Ik geef een cursus meditatie aan twee groepen en ben de laatste tijd met veel nieuwe klanten gestart. Daardoor ben ik veel aan het nadenken over wat meditatie nou eigenlijk voor me betekent en hoe ik wat ik erover en ervan geleerd heb in de afgelopen jaren zo goed mogelijk kan overbrengen op anderen. Ik kom er steeds meer achter wat meditatie wel en ook echt niet is.

Meditatie is niet een manier om rustig te worden, maar rustig worden kan er wel een gevolg van zijn. Meditatie is niet ‘zonder gedachten’ worden, je hoofd leeg maken, maar gedachtenloos zijn kan er wel een gevolg van zijn.

Meditatie is dé manier om terug te keren naar jezelf. En dan bedoel ik niet je psychezelf of je het kind in jezelf, maar je Zelf met een hoofdletter; degene die je ten diepste bent. Meditatie is een manier om de laagjes af te pellen en te rusten in Zijn. Dat is zowel de reden waarom het zo gemakkelijk is én de reden waarom meditatie vaak zo moeilijk is.

De staat waarin je door meditatie terecht kan komen is de meest natuurlijke staat die er maar is; het is wie je bent, het is de oergrond van je bestaan. Maar om daar te komen moet je allerlei gewoontebewegingen loslaten. Om te beginnen vaak letterlijk je bewegingen; je gaat stil zitten, onbeweeglijk. Vervolgens ook de bewegingen van je psyche. De psyche die altijd op weg is naar of weg gaat van, die volg je niet meer. Je kiest ervoor je focus dieper te leggen...

1 februari 2009: Spiritualiteit met ballen

Op 16 september heeft ‘De Stad Gorinchem’ in haar sectie ‘Ondernemend Gorinchem’ een artikel over mijn praktijk geplaatst. Hieronder de tekst, in de oorspronkelijke, iets uitgebreidere vorm.
Zijnsoriëntatie is spiritualiteit met ‘ballen’; Nieuwe praktijkruimte in gebruik genomen.

GORINCHEM- Na haar studie psychologie kwam Maud Akkermans door een boek in contact met de zijnsgeoriënteerde begeleiding. Daarna volgde zij de zesjarige opleiding tot zijnsgeoriënteerd begeleider en sindsdien is zij actief op het gebied van individuele en relatiebegeleiding. Op 1 september opende zij haar nieuwe sfeervolle praktijk. In oktober start de Gorcumse ook nog een meditatiecursus.
“In ieder mens zit vanaf zijn of haar geboorte iets wat ongeschonden is gebleven. Dat bepaalt wie je ten diepste bent”. Aan het woord is Maud Akkermans, ‘zijnsgeoriënteerde’ begeleidster. Sinds 1 september heeft zij haar nieuwe praktijkruimte aan de Nieuwstad in Gorcum geopend. Een tweetal zitjes langs de muur, kussens op de houten vloer en een roodgeel olieverf schilderij aan de muur geven de ruimte een warme uitstraling. Het indirecte licht, de mooie gebogen ramen en een prachtig boeket bloemen zorgen daarnaast voor een rustgevende sfeer. De 38 jarige Akkermans heeft culturele psychologie gestudeerd waarna zij onder andere als beleidsmedewerkster werkzaam was bij het bureau voor emancipatie zaken in Brabant. Bij toeval kwam zij in contact met de ‘zijnsgeoriënteerde’ begeleiding: “Ik kreeg op een dag het boek ‘rusten in zijn’ van Hans Knibbe in mijn bezit. Knibbe is de grondlegger van deze begeleidingswijze. Het sprak me direct aan, vooral omdat het een aantal raakvlakken met mijn opleiding had. Zijnsoriëntatie is gestoeld op de Oosterse wijsheid, de spiritualiteit van het Tibetaanse Boeddhisme en de Westerse wijsheid van de psychologie.

Mensen associëren spiritualiteit vaak met zweverigheid, maar dat is zeker niet het geval bij zijnsoriëntatie. Het is een spiritualiteit met beide benen op de grond, beter gezegd een spiritualiteit met ‘ballen’. Tijdens de sessies probeer ik er achter te komen waarom iemand zichzelf ongelukkig maakt en op welke manier hij of zij weer in contact kan komen met het gelukkige gevoel”.

In haar nieuwe praktijkruimte geeft Akkermans zowel individuele als relatiebegeleiding. Tijdens individuele begeleiding ligt het accent op het omgaan met dagelijkse problemen. Hoewel dit aspect ook terugkomt bij de relatiebegeleiding spelen daar ook andere factoren een rol: “Vaak zie ik dat een relatie tussen twee mensen jaren op dezelfde manier voortkabbelt, totdat één van de partners vindt dat het anders moet worden. Wellicht dat deze onvrede al langere tijd latent aanwezig was, maar nooit aan de oppervlakte is gekomen. In de zijnsgeoriënteerde begeleiding staan we niet stil bij het negatieve. Nee, wij gaan er vanuit dat het goed is dat er iets in de relatie gebeurt. Vandaar uit werk ik samen met beide partners toe naar iets positiefs en wellicht een andere manier van (samen) leven. Tijdens sessies maak ik ook gebruik visualisatie om beelden bij de deelnemers op te roepen. De kracht van zijnsoriëntatie ten opzichte van andere werkwijzen is, dat het verder reikt dan de problemen waar mensen voor in begeleiding komen; het is een pad van levenskunst. Mensen gaan geïnspireerder in hun leven staan, ze gaan vorm geven aan wat ze echt willen”.

Deelnemers aan sessies worden door Maud Akkermans altijd eerst uitgenodigd voor een gratis kennismakingsgesprek waarin zij toelicht hoe zij werkt. Op 8 oktober start de Gorcumse ook een meditatiecursus. Hierin wordt de cursisten de kunst van het mediteren bijgebracht.

15 september 2008: Mijn eerste meditatiegroep

Vandaag was weer een volle werkdag, vlak na een vierdaagse retraite in Friesland. Heerlijk opgeladen met inspiratie heb ik vanavond mijn eerste meditatieavond voor mijn maandagavondgroep mediteerders (da’s geen mooi woord) gehouden. Heerlijk om zo’n grote groep van negen mensen in mijn ruimte te hebben. Precies wat ik voor ogen had toen ik die ging bouwen; groot genoeg om met tien tot twaalf mensen in te zijn (voor meditatie of een workshop) en compact en warm genoeg om ook met twee mensen heel prettig in te werken. Vandaag heb ik beide gedaan en ben over beide heel tevreden.

Daarnaast heb ik vandaag een interview gehad met ‘De Stad Gorinchem’. Een inspirerend gesprek, een spannende fotoshoot en een razendsnelle verslaggever die het gesprek binnen een paar uur omgetoverd had tot een artikel. Morgen is het in Gorinchem en omstreken te lezen. Voor de mensen die na het lezen van het artikel op zoek zijn naar informatie over de meditatiecursus of individuele of relatiebegeleiding; die is te vinden onder het kopje ‘aanbod’. Daar kan je dan doorklikken op de verschillende onderdelen, onderaan de pagina. Graag tot horens en/of ziens.

8 september 2008: Klaar!

Op sommige momenten heb ik gedacht dat we het nooit zouden afkrijgen, maar afgelopen zaterdag – twee dagen voor de absolute deadline – was mijn nieuwe praktijkruimte dan eindelijk helemaal af. Tot in de puntjes, kan ik wel zeggen. En ik ben er zo gelukkig mee. Vandaag was mijn eerste werkdag in mijn nieuwe, prachtige ruimte. Ik heb er een feestje van gemaakt. Samen met drie klanten – meteen een tamelijk volwaardige werkdag – heb ik naast het gewone werk, en de ‘gewone’ inspiratie, ook ruimte gemaakt om lekker van bonbons en de nieuwe plek van inspiratie te genieten. Ik heb er vandaag al met zoveel plezier gewerkt, dat ik niet anders kan denken dan dat ik dat hier heel lang ga doen.

Voor alle mensen die nog geen klant zijn, maar wel heel nieuwsgierig zijn naar wat ik doe en wat ik voor heerlijke ruimte heb; ergens in oktober ga ik een open dag organiseren, waar iedereen van harte welkom is om een kijkje te komen nemen. Ik houd je op de hoogte!

10 juli 2008: Nieuwsbrief

Eindelijk weer bericht! Het vele verbouwen - het schiet goed op en is hartstikke leuk, trouwens - heeft ervoor gezorgd dat ik mijn blog weer vreselijk verwaarloosd heb. Sorry daarvoor, trouwe kijkers ;-)

Vandaag even een break genomen van het verbouwen om mijn nieuwsbrief nog net voor de zomervakantie de deur uit te doen. Ik ben blij daarin twee nieuwe activiteiten aan te mogen kondigen; een meditatiecursus en een workshop 'Inspiratie voor je relatie'. Wanneer mijn nieuwe praktijkruimte per 1 september af is, kan ik namelijk eindelijk met groepen gaan werken. Ik heb daar heel veel zin in. Als je meer wilt weten over deze nieuwe cursussen kan je de informatie daarover vinden onder het kopje 'aanbod', respectievelijk bij 'meditatietraining' en 'relatiebegeleiding'.

Als je je nog niet hebt aangemeld voor de nieuwsbrief en je wilt die voortaan per mail ontvangen, stuur me dan een mailtje.

Zo, nu weer verbouwen!

8 mei 2008: Verbouwen

Op dit moment maak ik nog gebruik van een tijdelijke praktijkruimte, wat voor individuele sessies en relatiesessies prima is, maar waar ik niet met groepen kan werken. Onder mijn huis is een heel grote ruimte, die deccenialang dienst heeft gedaan als timmerfabriek, maar die nu al een tijd leeg staat. Daar komt mijn nieuwe praktijkruimte.

Ondertussen zijn we alweer een paar maanden aan het verbouwen en het vordert goed. Ik had mezelf mei als deadline gesteld, maar die heb ik gelukkig een aantal weken geleden losgelaten. Het idee is nu dat ik vanaf september in de nieuwe ruimte kan gaan werken. Het wordt een ruimte van ongeveer zes bij zes meter, met een hoog plafond, mooie gebogen ramen en warme kleuren. Ik kan eigenlijk niet wachten, maar zal het toch nog even moeten.

Gelukkig is het pad er naartoe ook erg fijn. Ik hou van verbouwen. Heerlijk om te bedenken hoe ik het wil hebben en vervolgens alle kleine stapjes te zetten op weg naar dat einddoel. Kunst is elke keer om het einddoel niet het belangrijkst te maken en alle stapjes te blijven waarderen. Ik hou je op de hoogte!

5 april 2008: Zijnsmomenten

Nog zo’n prachtige inspirerende tekst, deze keer van Hans Knibbe, de oprichter van de School voor Zijnsoriëntatie. Het komt uit het boek ‘Rusten in Zijn’.

“Er is een grote schat in ons. Een onuitputtelijke bron van rijkdom, liefde en helderheid. Dat is onze diepste aard, onze Zijnsgrond. Deze Zijnsgrond is grotendeels bedekt en vergeten geraakt in ons dagelijkse bewustzijn. Toch zijn er nog momenten waarop iets van de uitstraling daarvan kenbaar wordt. Bijvoorbeeld wanneer we ontroerd zijn door schoonheid, overstijgende liefde en opofferingsgezindheid ervaren, of door een goed gesprek open zijn gegaan. Op dat moment zijn we even vrij van het benauwde, beperkende en voorspelbare stramien van ons gewoontezelf. We proeven bestaansmogelijkheden die veel ruimer, inspirerender en creatiever zijn. En gek genoeg, hoewel het uitzonderingsmomenten zijn, voelt het ook heel eigen en vertrouwd. We weten: zo zijn we eigenlijk bedoeld. We zijn thuisgekomen in onze ware Zijnsaard. Hoewel het meestal uitzonderingsmomenten zijn, kunnen ze toch een spoor achterlaten. We hebben nu weet van een vrijheid, natuurlijkheid, ruimte en moeiteloosheid die ons normale gewoontegedrag armoedig en beperkt doet lijken. We kunnen het hierbij laten, onze zegeningen tellen en hopen dat een dergelijke ervaring zich nog eens voordoet. We kunnen ook gedreven raken om deze kwaliteiten meer ruimte in ons leven te geven. We kunnen beginnen om ons leven wezenlijk te verdiepen en te verrijken.”

2 april 2008: Bloggen

Mijn bloggen is tot nu toe niet gegaan zoals ik het me had voorgesteld. Daarom gun ik mezelf een schone lei, en begin gewoon opnieuw.

Ik las een prachtige tekst in 'De Parel Van Essentie' van A.H. Almaas. Het gaat over hoe het is om te leven vanuit inspiratie.

"Er is sprake van een gevoel van intimiteit met jezelf, een gevoel van grotere aanwezigheid en helderheid en een gevoel van kracht. Dit manifesteert zich als een opwelling van initiatief, creativiteit en expansie binnen jezelf en je persoonlijke leven. Je voelt je opeens vol vertrouwen over jezelf en je capaciteiten, en er is meer moed om je doelen te verwerkelijken."

Zo precies en herkenbaar beschreven, dat ik er helemaal blij van word.